1/15~1/19のお弁当(豚肉とズッキーニのスパイス炒め、三色鶏そぼろ丼、豚肉とピーマンの焼き肉のたれ炒め、鶏ささみの柚子胡椒炒め、ドライカレー)
*この記事は広告を掲載しています。
こんにちは。
1/15~1/19のお弁当5日分です。
毎度のことながら揚げ物はあまり喜ばれないので(揚げ物は揚げたてがいいんですって💦)、ほぼ炒め物のお弁当です。
豚肉とズッキーニのスパイス炒め弁当
*豚肉とズッキーニのスパイス炒め
食べやすい大きさに切った豚肉200g(片栗粉小さじ2をまぶす)と半月切のズッキーニを炒め、馨Master Blended Spice小さじ2で味付けをしました。
*大根のスパイシー炒め
*春菊と油揚げの煮びたし
*人参とみかんのサラダ
野菜のおかずは作り置きおかずから。
*ゴロっと北海ホタテの焦がし醤油ふりかけごはん
三色鶏そぼろ丼弁当
*三色鶏そぼろ丼
鶏そぼろの作り方はこちら。
炒り卵は、卵に、塩、みりんを各少々混ぜてから作りました。
ほうれん草は茹でて、食べやすい大きさに切り、ごま油、塩で味付けをしました。
*人参とみかんのサラダ
*春菊と油揚げの煮びたし
*大根のスパイシー炒め
豚肉とピーマンの焼き肉のたれ炒め弁当
*豚肉とピーマンの焼き肉のたれ炒め
食べやすい大きさに切った豚肉200g(片栗粉を小さじ2まぶしておく)と細切りのピーマンを炒め、焼肉のたれ大さじ3ほどで味付けをしました。
*なすのぽん酢和え
乱切りしきったなす3本(5分ほど水にさらして水気を切ったもの)を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600wで3分ほど加熱し、ぽん酢大さじ2、ごま油少々を和えました。
*春菊と油揚げの煮びたし
*大根のスパイシー炒め
*梅干しのせごはん
鶏ささみの柚子胡椒炒め弁当
*鶏ささみの柚子胡椒炒め
作り方はこちらと同じ。
鶏ささみは前日の夜に食べやすい大きさに切り、酒、塩各少々を揉みこんでおきました。
*キャベツのナムル
ざく切りのキャベツを電子レンジで3分ほど加熱し、ごま油、鶏ガラスープの素、塩で自付けしました。
*大根のスパイシー炒め
*肉焼売
鶏そぼろのせごはん
鶏そぼろ丼のそぼろが残っていたのでのせました。
ドライカレー弁当
*ドライカレー、ゆでたまご
作り方はこちらと同じ。今回は、緑と赤のピーマンを入れました。
*キャベツのナムル
*かぼちゃの塩麹バター煮
*春菊と油揚げの煮びたし
*ミニトマト
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
tomo
最新記事 by tomo (全て見る)
- ニチフリの「すっぱムーチョふりかけ さっぱり梅味」を使って、豆腐皮ときゅうりの梅風味サラダ - 2024年11月26日
- 7/8~7/12のお弁当(ガパオライス、おにぎりと小松菜と豚肉のオイスターソース炒め、ラタトゥイユ、鶏そぼろ丼、じゃがいもとベーコンの洋風肉じゃが) - 2024年11月21日
- 丸美屋 「プレミアム混ぜ込みわかめ 鮭貝柱」を使って、プレミアム混ぜ込みわかめと白菜の春雨スープ - 2024年11月5日
- 澤田の「いか昆布」使用! もやしとちくわのいか昆布炒め - 2024年10月22日