11/6～11/10のお弁当（牛丼、てりやき豆腐ハンバーグ、小松菜と豚肉のからし醤油炒め、キャベツとウインナーの卵炒め、豚肉とピーマン、しめじのケチャップ炒め）
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こんにちは。
11/6～11/10のお弁当、5日分です。
牛丼や炒めものなど、あまり変わり映えしないおかずばかりですね(^^ゞ
牛丼弁当
＊牛丼
作り方はこちらと同じ。牛肉は食べやすい大きさに切った後、片栗粉小さじ２をまぶしています。
https://shimabucho.com/post-2472/＊モロッコいんげんと人参のごまかつお和え
＊青梗菜とちくわの梅おかか和え
＊かぼちゃのカレー煮
野菜のおかずは作り置きおかずから。
豆腐ハンバーグ弁当
＊豆腐ハンバーグ
作り方はこちら。
＊モロッコいんげんと人参のごまかつお和え
＊青梗菜とちくわの梅おかか和え
＊かぼちゃのカレー煮
＊ごまふりかけごはん
https://furikakemania.com/gomaichiban-meijyosauce/豚肉と春菊のからし醤油炒め弁当
＊豚肉と春菊のからし醤油炒め
作り方はこちらと同じ。
＊小松菜と油揚げの柚子胡椒煮
＊かぼちゃのカレー煮
＊大根の甘酢漬け
＊わさびふりかけごはん
https://furikakemania.com/wasabifurikake-toukainousan/キャベツとウインナーの卵炒め弁当
＊キャベツとウインナーの卵炒め
キャベツ、人参、ウインナーを炒めた後、炒り卵（先に炒り卵を作って取り出しておく）を加えて炒め、しょうゆ、塩、こしょうで味付けをしました。
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＊青梗菜とちくわの梅おかか和え
＊かぼちゃのカレー煮
＊小松菜と油揚げの柚子胡椒煮
＊ごましおごはん
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豚肉とピーマン、しめじのケチャップ炒め弁当
＊豚肉とピーマン、しめじのケチャップ炒め
食べやすい大きさに切った豚肉（片栗粉をまぶしたもの）とピーマン、しめじを炒め、ケチャップ（大さじ３）、ウスターソース（大さじ１）を加えて全体がなじむまで炒めました。最後に塩、こしょうで味を調えました。
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＊シュウマイ
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＊小松菜と油揚げの柚子胡椒煮
＊大根の甘酢漬け
＊ごまふりかけごはん
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
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tomo
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日本テレビ「ZIP！」出演
ひらめけ！天才レシピコンテスト 理研ビタミン賞受賞
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