11/7~11/11のお弁当(豚肉とピーマンのハーブソルト炒め、ピリ辛豚丼、塩昆布入りチキンハンバーグ、豚肉のコチュジャン焼き、鶏胸肉とネギの照り焼き炒め)
こんにちは。
先週(11/7~11/11)のお弁当です。
同じようなお弁当になりがちなので、味付だけでも変化を付けられたらいいなと思っています。
豚肉とピーマンのハーブソルト炒め弁当
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*豚肉とピーマンのハーブソルト炒め
豚肉の切り落とし(片栗粉をまぶしたもの)とピーマン(緑、赤)を炒め、GABANハーブリッチブレンドで味付けをしました。
*卵焼き
*ブロッコリーの塩麹和え
*人参としらたきのきんぴら
*玉ねぎカレーマリネ
野菜のおかずは、作り置きのおかずから。
*味道楽とおさかなチップふりかけごはん
ピリ辛豚丼弁当
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*ピリ辛豚丼
こちらのレシピに、おろし生姜と豆板醤を少々加えました。
*蓮根のマスタード炒め
*ブロッコリー塩麹和え
*さつまいもの塩レモン煮
*人参としらたきのきんぴら
*卵焼き
塩昆布入りチキンハンバーグ
*塩昆布入りチキンハンバーグ
レシピはこちらの豆腐ハンバーグのレシピとほぼ同じですが、塩を入れずに代わりに塩昆布10gを入れました。
ポン酢を少々ふりかけてから、お弁当に入れています。
*玉ねぎのカレーマリネ
*蓮根マスタード炒め
*ブロッコリー塩麹和え
*のりたまとひよこチップふりかけ
豚肉のコチュジャン焼きのっけ弁当
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*豚肉のコチュジャン焼き丼
豚ロース肉を焼き、コチュジャンだれをからめました。
コチュジャンだれはこちらと同じです。
*ブロッコリー塩麹和え
*人参としらたきのきんぴら
*蓮根のマスタード炒め
*さつまいも塩レモン煮
鶏胸肉とネギの照り焼き炒め
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*鶏胸肉とねぎの照り焼き炒め
鶏胸肉(酒と塩をもみ込み一晩冷蔵庫に入れておき、片栗粉をまぶしたもの)とネギを炒め、照り焼きたれで味付けをしました。
*蓮根のマスタード炒め
*さつまいもの塩レモン煮
*ブロッコリーの塩麹和え
*シュウマイ(冷凍)
*鮭ふりかけごはん
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania

tomo

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