今週の夫と息子のお弁当｜冷凍食品＆作り置きで朝ラク！5日間のお弁当

2025年10月11日2025年10月15日

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こんにちは。

今週の夫と息子のお弁当を５日分まとめでご紹介しますね✨

冷凍食品や前日の夕飯からの取り分けで、「朝は詰めるだけ」を目指しました。（できなかった日もありますが・・・）

夏の疲れが出てくるこの時期、朝のお弁当作りを少しでもラクにしたいですよね。

えびカツ弁当

＊えびカツ（業務スーパーの冷凍食品使用）

レンジで温めるだけでOK！

忙しい朝に嬉しい時短おかずです✨

＊シーフード焼きそば

シーフードミックスとキャベツ、焼きそば麺を炒め、焼きそばソース＋ぽん酢しょうゆで味付け。

（職場の方に教えていただいたお気に入りの味付けです♪）

夕飯の取り分けをお弁当に活用しました。

＊人参の塩昆布和え（作り置き）

＊ピーマンとちくわの甘辛和え（作り置き）

作り置きおかずの記事はこちら。

＊いわしふりかけごはん

ふりかけの記事はこちら。

ラタトゥイユ弁当

＊ラタトゥイユ

前日の夕飯からの取り分け。

作り方はこちらと同じ。塩さばの代わりにウインナーを６本使用。

＊チキンナゲット（業務スーパーの冷凍食品使用）

＊ピーマンとちくわの甘辛炒め（作り置き）

＊人参の塩昆布和え（作り置き）

＊キャベツと高野豆腐の柚子胡椒煮（作り置き）

＊青じそと焼きさば風ふりかけごはん

ふりかけの記事はこちら。

豚肉の生姜焼き弁当（のっけ弁当）

週に１回の息子のお弁当です。

＊豚肉の生姜焼き

豚肉（200g）に片栗粉（小さじ2）をまぶし、と玉ねぎを炒めて、醤油・みりんを各大さじ1と1/2で味付け。

＊キャベツと高野豆腐の柚子胡椒煮（作り置き）

＊ピーマンとちくわの甘辛炒め（作り置き）

＊人参の塩昆布和え（作り置き）

＊じゃがいもの塩麹煮（作り置き）

＊ごはん

親子丼弁当（のっけ弁当）

＊親子丼

作り方はこちら。

＊ピーマンとちくわの甘辛炒め（作り置き）

＊人参の塩昆布和え（作り置き）

＊キャベツと高野豆腐の柚子胡椒煮（作り置き）

なすとひき肉の甜麺醤炒め弁当

＊茄子と豚ひき肉の甜麺醤炒め

作り方はこちら。

＊キャベツと高野豆腐の柚子胡椒煮（作り置き）

＊ピーマンとちくわの甘辛炒め（作り置き）

＊人参の塩昆布和え（作り置き）

＊ゆかりふりかけごはん

ふりかけの記事はこちら。

今週のまとめ

今週も夕飯の取り分けや冷凍食品の活用で、朝の準備がとてもラクになりました。

事前に準備すると、朝がグッと楽になりますね。

次週も無理せず、楽しくお弁当作りを続けていきたいと思います。

ふりかけ情報はこちら

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