5/27～5/31のお弁当（回鍋肉、餃子、青梗菜とウインナーの中華炒め、鶏胸肉のバーベキューソース炒め、豚肉のハニーマスタード炒め）
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こんにちは。
5/27～5/31の夫と息子のお弁当、5日分です。
回鍋肉弁当
＊回鍋肉
作り方はこちら。最近は、味噌、みりん、砂糖は使わず、甜麺醤大さじ２と1/2で作っています。
https://shimabucho.com/post-4151/＊かぼちゃとベーコンの塩麴煮
＊水菜とちくわの塩昆布和え
＊人参としらすのきんぴら
野菜のおかずは作り置きおかずから。
＊のりふりかけごはん
餃子弁当とおにぎり
夫のお弁当です。
＊餃子
セブンプレミアムのチルド餃子を焼いて入れました。
＊ブロッコリーのごま和え
＊人参としらすのきんぴら
＊水菜とちくわのし昆布和え
＊生姜昆布の佃煮のせごはん
息子のお弁当。火曜日はおにぎりだけで良いとのことなので、おにぎりとゼリー飲料だけです。
＊おにぎり
生姜昆布佃煮と梅ごま
＊セリー飲料
青梗菜とウインナーの中華炒め弁当
夫のお弁当。
＊青梗菜とウインナーの中華炒め
青梗菜（1株）とウインナー（2本、斜め切りにしたもの）を炒め、ウェイパーで味付けをしました。
＊ゆで卵
＊かぼちゃとベーコンの塩麴煮
＊水菜とちくわの塩昆布和え
＊わかめふりかけごはん
https://furikakemania.com/zakuzaku-wakame-riken/鶏胸肉のバーベキューソース炒め弁当
夫のお弁当。
＊鶏胸肉としめじのバーベキューソース炒め
鶏胸肉（1枚）を1口大に切り、酒（大さじ1～2）、塩（少々）を揉みこんで、一晩おいておいたものを片栗粉をまぶして、しめじ(1/2パック）と一緒に炒め、バーベキューソース（大さじ3くらい）で味付けしたものです。
＊シュウマイ
＊ブロッコリーのごま和え
＊人参としらすのきんぴら
＊梅ごまふりかけごはん
https://furikakemania.com/umeboshi-goma-sesamilife/豚肉のハニーマスタード炒め弁当
息子のお弁当。
＊おにぎり
辛子マヨネーズ昆布佃煮と福神漬けと揚げ玉
＊豚肉のとピーマンのハニーマスタード炒め
作り方はこちらとほぼ同じ。豚肉には片栗粉をまぶしました。
＊かぼちゃとベーコンの塩麴煮
＊ブロッコリーのごま和え
＊人参としらすのきんぴら
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
tomo
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