8/14～8/18のお弁当（鶏肉の照り焼き、キーマカレー、小松菜と豚肉の卵炒め、牛肉とピーマンのスパイス炒め、小松菜と厚揚げのそぼろ炒め）
こんにちは。
8/14～8/18のお弁当5日分です。
夫のお弁当４日分、15日だけ私のお弁当(^^ゞ
鶏肉としし唐の照り焼き弁当
＊鶏肉としし唐の照り焼き
一口大に切った鶏もも肉（1枚、片栗粉小さじ2をまぶしておく）をフライパンで、皮を下にして焼き、焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。
鶏もも肉に火が通ったら、しし唐を加えて炒め、てりやきのたれを大さじ２～３を入れとろみがつくまで煮詰めました。
＊れんこんとこんにゃくの煮物
＊じゃがいもとツナの梅ポン酢和え
＊人参の塩麹きんぴら
野菜のおかずは作り置きおかずから。
https://shimabucho.com/post-6231/＊昆布の佃煮のせごはん
キーマカレー弁当
私以外お弁当を持っていく人がいなかったので、私のお弁当(*´▽｀*)
ご飯の上におかずをのせたのっけ弁当。
＊キーマカレー（前日の夕飯の残り）
みじん切りの玉ねぎ、人参、ピーマン、豚ひき肉を炒め、ひよこ豆、トマト缶、ヨーグルト、カレー粉を入れて煮込み、しょうゆ、塩、こしょうで味付けしたものです。
＊れんこんとこんにゃくの煮物
＊オクラのナムル
＊人参の塩麹きんぴら
＊ごはん
小松菜と豚肉の卵炒め弁当
＊小松菜と豚肉の卵炒め
豚肉（片栗粉をまぶしたもの）と小松菜を炒め、しょうゆ、みりん、塩、こしょうで味付けをし、炒り卵（酒少々を加えて作ったもの）を加えました。
＊じゃがいもとツナの梅ぽん酢和え
＊茄子のポン酢和え
＊オクラのナムル
＊鶏そぼろふりかけごはん
https://furikakemania.com/irodoriyasai-torisoboro-oomoriya/牛肉とピーマンのスパイス炒め弁当
＊牛肉とピーマンのスパイス炒め
牛肉（片栗粉をまぶしたもの）と細切りのピーマンを炒め、馨マスターブレンドスパイスで味付けをしました。
＊なすのぽん酢和え
＊じゃがいもの梅ぽん酢和え
＊しし唐のおかか醤油和え
＊カレーふりかけごはん
https://furikakemania.com/yokosuka-gunkan-curry-furikake/小松菜と厚揚げのそぼろ炒め弁当
＊小松菜と厚揚げのそぼろ炒め弁当
合いびき肉、小松菜、厚揚げを炒め、しょうゆ、みりん、豆板醤、片栗粉を合わせたたれを入れてとろみがつくまで炒めました。
＊ラタトゥイユ
なす、ピーマン、かぼちゃ、人参、ウインナーを入れて、トマト缶、ハリッサを入れて煮込んだものです。
＊しし唐のおかか醤油和え
＊梅ちりめんふりかけごはん
https://furikakemania.com/shakitto-umechirimen-sawadasyokuhi...ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
tomo
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