10/15~10/18のお弁当（豚肉と青梗菜のぽん酢炒め、ねぎとベーコンの炒飯、鶏ひき肉のサムジャン炒め丼、豚肉とピーマンの焼肉のたれ炒め）
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こんにちは。
2024年10月15日～18日のお弁当、4日分です。
しばらくお弁当を作っていなかったので、朝起きるのが辛かった週です(^^ゞ
豚肉と青梗菜のぽん酢炒め弁当
＊豚肉と青梗菜のぽん酢炒め
片栗粉をまぶした豚肉と青梗菜を炒め、ぽん酢とみりんで味付けをしました。
ぽん酢とみりんは１:１です。
＊かぼちゃのレモン煮
＊きんぴらごぼう
＊小松菜とカニカマのナムル
野菜のおかずは作り置きおかずから。
https://shimabucho.com/post-7280/＊昆布ふりかけごはん
https://furikakemania.com/furikakekonbu-hidaka/ねぎとベーコンの炒飯弁当
＊ねぎとベーコンの炒飯
ねぎとベーコン、炒り卵、ご飯を炒め、ウェイパーで味付けをしました。
最近は、ビィーガンのウェイパーがお気に入り(*´▽｀*)
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＊きんぴらごぼう
＊かぼちゃのレモン煮
＊小松菜とカニカマのナムル
鶏ひき肉のサムジャン炒め丼弁当
＊鶏ひき肉のサムジャン炒め丼、ゆで卵
鶏ひき肉とみじん切りのピーマンと人参を炒め、サムジャン、めんつゆで味付けをしました。
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＊小松菜とカニカマのナムル
＊きんぴらごぼう
＊かぼちゃのレモン煮
豚肉とピーマンの焼肉のたれ炒め弁当
＊豚肉とピーマンの焼肉のたれ炒め
片栗粉をまぶした豚肉と細切りのピーマンを炒め、焼き肉のたれで味付けをしました。
＊シュウマイ
＊小松菜とカニカマのナムル
＊かぼちゃサラダ
蒸したかぼちゃとサラダ豆を合わせ、ハーブソルト、オリーブオイル、レモン汁で作ったドレッシングで和えました。
ドレッシングは
ハーブソルト小さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1で作ることが多いです。
リンク
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
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tomo
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日本テレビ「ZIP！」出演
ひらめけ！天才レシピコンテスト 理研ビタミン賞受賞
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