作り置きおかず（蕪とツナの塩麹煮、ピーマンとしらたきのきんぴら、切り干し大根の煮物、ミニトマトのマリネ、ブロッコリーのナムル）

作り置きおかず

こんにちは。

早朝のお弁当作りの際、あまりの寒さにキッチンで一人、「寒い」を連呼しています(^^ゞ

何回言っていることか。もう「寒い」が口癖なんじゃないかと言うくらい(笑)

しっかり着込んで防寒対策をしないとダメですね。

着る毛布（もこもこで動きづらい）を着て、お弁当を作るしかないかな。

さて、今週のお弁当用（時々晩ごはん用）の作り置きおかず５種類です。

作り置きおかず

 

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＊蕪とツナの塩麹煮

蕪(２～３個)とツナ（１缶、缶汁ごと加える）を塩麹(大さじ１くらい）、水で煮ました。

＊ピーマンとしらたきのきんぴら

ピーマンとしらたき、鷹の爪（輪切り）を炒め、醤油とみりんで味付けをしました。

＊切り干し大根の煮物

作り方はこちらと同じ。


＊ミニトマトのマリネ

半分に切ったミニトマトを香りソルトレモンペパーミックスとオリーブオイルで和えました。


＊ブロッコリーのナムル

３分ほどレンチンしたブロッコリーにすりごま、ごま油、醤油で和えました。

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Posted by tomo