リケンのノンオイル中華ごまドレッシングで鶏胸肉の甘酢丼

2017年4月23日

来月、修学旅行に行く息子。
学校でも修学旅行の話が出ているので、楽しみで仕方ない様子。
早く来月にならないかと毎日の様に言っています😊
長時間バスに乗っているようなので、バス酔いが心配ですが💦
酔い止めの薬、買いに行かなきゃ。

さて、レシピブログの「リケンのノンオイル」でひらめけ“天才レシピ”コンテストに参加しています。
今回も中華ごまドレッシングを使い、鶏胸肉でさっぱりした甘酢丼を作りました。
鶏胸肉を焼いて、中華ごまドレッシングを絡めるだけなので、今回も簡単♪

鶏胸肉の甘酢丼（4人分）

材料

鶏胸肉　2枚(600g)
塩、コショウ　少々
薄力粉　適量
中華ごまドレッシング　70～80㏄
水菜　1/2把～2/3把ぐらい
小ねぎ　好みの量
白ごま　適量
ご飯　4人分

作り方

1.鶏胸肉はそぎ切りにして、塩コショウを振り、薄力粉をまぶしておく。
2.水菜は食べやすい大きさ、小ねぎは小口切りにそれぞれ切る。
3.フライパンに油をひき、鶏胸肉を火が通るまで焼く。
4.鶏胸肉に火が通ったら、中華ごまドレッシングを入れ、絡めるようにしてサッと炒める。
5.器にご飯を盛り、水菜そ鶏胸肉の順にのせ、（フライパンに残ったたれもかける）ごま、小ねぎをかけたら完成。

作ってみて

ごまドレッシングの甘酸っぱいたれがご飯とあってとっても美味しい丼になりました。
今回丼にしましたが、おかずとしてごはんと別々にしても美味しいと思います♪
さっぱり美味しい鶏胸肉の丼、良かったらお試しください💛

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リケンのノンオイルで天才レシピ
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Posted by tomo