ブロッコリーとツナのチーズ焼き♪フェンネル香る簡単おかずレシピ

2026年5月14日

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こんにちは。

レシピブログの「アツアツがおいしい♪グリル＆煮込み料理」レシピモニターに参加させていただいています。

今回は、フェンネルパウダーを使って、「ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き」を作りました♪

ツナマヨのコクとチーズの香ばしさに、フェンネルの爽やかな香りが加わって、とても美味しく仕上がりましたよ。

レンジとオーブンで簡単に作れるので、忙しい日の副菜やあと一品欲しい時にもぴったりです✨

ブロッコリーのツナマヨチーズ焼き（３～4人分）

材料

  • ブロッコリー　1株
  • ツナ缶　1缶
  • マヨネーズ　大さじ3
  • フェンネルパウダー　少々
  • ピザ用チーズ　好みの量

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。
  2. シリコンスチーマー、または耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600wで4～5分加熱する。（竹串がスッと通る程度）
  3. ボウルにツナ缶・マヨネーズ・フェンネルパウダーを入れて混ぜ合わせる。
  4. 耐熱皿にブロッコリーを並べ、その上にツナマヨをかける。さらにピザ用チーズをたっぷりのせる。
  5. 250℃に予熱したオーブンで約20分、こんがり焼き色がつくまで焼いたら完成。※オーブントースターでもOK

作ってみた感想

フェンネルの爽やかな香りがツナマヨと相性抜群！

チーズの香ばしさも加わって、つい手が止まらなくなる美味しさでした✨

ブロッコリーが苦手なお子さんでも、ツナマヨ＆チーズ効果で食べやすくなりそうです。

工程もとても簡単なので、忙しい日の夕飯や、あと一品欲しい時にも便利。

小さめの耐熱カップに入れて焼けば、おべんとうようのおかずにもなりますよ。

ぜひ熱々を楽しんでみてくださいね✨


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tomo

料理、パンやお菓子作り、ふりかけ大好きです！ 韓国料理、台湾料理などアジア料理大好き、韓国語も少しずつ勉強中です。 コミュニケーションスキルアドバイザー

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Posted by tomo