6/17～6/20のお弁当（豚肉と小松菜のスパイス炒め、ピリ辛炒飯、鯖ときのこの炊き込みごはん、ビリヤニ）
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こんにちは。
6/17~6/20のお弁当、4日分です。
息子はほとんどお弁当を持って行かなかったので、ほぼ夫のお弁当です。
豚肉と小松菜のスパイス炒め弁当
＊小松菜と豚肉のスパイス炒め
片栗粉をまぶした豚肉（食べやすい大きさに切ったもの）と小松菜を炒め、馨Master Blend Spiceで味付けをしました。
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＊春菊と油揚げの煮びたし
＊人参ナムル
＊ミニトマトのわさび和え
野菜のおかずは作り置きおかずから。
https://shimabucho.com/post-7043/＊唐辛子ふりかけごはん
https://furikakemania.com/taberutogarashi-nichifuri/ピリ辛炒飯弁当
＊ピリ辛炒飯
小松菜と豚ひき肉、炒り卵、ご飯を炒め、しょうゆ、みりん、豆板醤で味付けをしました。
＊人参ナムル
＊春菊と油揚げの煮びたし
＊キャベツのコールスローサラダ
塩もみして水けを絞ったキャベツとコーンを合わせ、すし酢、マヨネーズで和えました。
鯖ときのこの炊き込みごはん弁当
＊鯖ときのこの炊き込みごはん
カルディの焼きさばご飯の素を使って、鯖缶としめじを入れて炊き込みごはんにしました。
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＊チキンナゲット
＊ゆで卵
＊春菊と油揚げの煮びたし
＊ミニトマトのわさび和え
＊ほうれん草の豆板醤和え
ビリヤニ弁当
＊ビリヤニ、ゆで卵
作り方はこちらの本のレシピから
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＊ほうれん草の豆板醤和え
＊人参ナムル
＊春菊と油揚げの煮びたし
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
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tomo
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日本テレビ「ZIP！」出演
ひらめけ！天才レシピコンテスト 理研ビタミン賞受賞
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