ごま一番ふりかけ 本かつおとしょうゆ味で、モロッコいんげんと人参のごまかつお和え
*この記事は広告を掲載しています。
こんにちは。
AKOMEYAで、ごまたっぷりのふりかけ「ごま一番 ふりかけ 本かつおとしょうゆ味」を購入しました。
リンク
ごはんにふりかけるほか、おにぎり、お漬物、サラダに使えるんだそう。
今回は、モロッコいんげんと人参と和えて、きんぴら風のごまかつお和えを作ってみました。
お弁当のおかずや夕飯の副菜に良いですよ~!
モロッコいんげんと人参のごまかつお和え(3~4人分)
材料
モロッコいんげん 1パック
人参 小1本
米油(サラダ油でも可) 小さじ1/2
めんつゆ(2倍濃縮)小さじ2
ごま一番 大さじ2
作り方
- モロッコいんげんは筋を取り、2分茹でて水にさらし、水気を切る。食べやすい大きさに切る。
- 人参は細切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600wで1分30秒~2分加熱する。
- ボウルに1のモロッコいんげんと2の人参、米油、めんつゆ、ごま一番を入れて、全体に混ざるように和えたら完成。
ポイントや感想など
ごまとかつおの風味が良いきんぴら風の和え物になりました。
こめ油を使っていますが、サラダ油やごま油でも良いです。
ごま一番の量は、お好みで加減してくださいね。
2~3日は、冷蔵保存できるので、作り置きのおかずにもピッタリですよ。
良かったら試してみてくださいね(*´▽`*)
ふりかけサイト
https://linktr.ee/furikake_mania
The following two tabs change content below.
![](https://i0.wp.com/shimabucho.com/wp-content/uploads/2021/06/shima1.jpg?fit=80%2C60&ssl=1)
tomo
料理、パンやお菓子作りが好きな高校生の息子の母です。
韓国料理大好き、韓国語も少しずつ勉強中です。
コミュニケーションスキルアドバイザー
![](https://i0.wp.com/shimabucho.com/wp-content/uploads/2021/06/shima1.jpg?fit=80%2C60&ssl=1)
最新記事 by tomo (全て見る)
- 5/20~5/25のお弁当(ヤンニョムチキン、豚肉のケチャマヨ炒め、炒飯、コロッケ海苔弁当、ハンバーグ、鮭海苔弁当) - 2024年7月25日
- 醤油ごま入り梅ポテトサラダ - 2024年7月8日
- 丸美屋ののっけるふりかけ<肉麻婆>を使って、肉麻婆そうめん - 2024年6月23日
- ニチフリの「焼肉ふりかけ 黄金の味使用」を使って、ポテトとコーンの焼肉風味バター炒め - 2024年6月22日