作り置きおかず(蕪とさつま揚げの煮物、新じゃがの味噌煮、にんじんの粒マスタード和え、ミニトマトのめんつゆ和え、小松菜のコチュジャン和え)
こんにちは。
今週のお弁当用の作り置きおかずです。
長い連休も終わり、毎日お弁当の日常が戻ってくるので、作り置きおかずが役立ちそうです!
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作り置きおかず
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*蕪とさつま揚げの煮物
蕪3個と葉を食べやすい大きさに切り、さつま揚げ(玉ねぎボール)と一緒にだし汁(150cc)、みりん、しょうゆ(各大さじ2)で煮ました。(だしをとった後の昆布も刻んで入れています)
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*新じゃがの味噌煮
新じゃが(450g)をだし汁(200㏄)、みそ(大さじ2)、しょうゆ(大さじ1)、みりん(大さじ2)で煮ました。(こちらも出汁を取った後の昆布を一緒に煮ました)
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*人参の粒マスタード和え
細切りの人参(小さめ3本)を2分ほど加熱し、オリーブ油(大さじ1)、粒マスタード(大さじ1)、塩(小さじ1/2)で和えました。
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*ミニトマトのめんつゆ和え
ミニトマト(1パック)を半分に切り、めんつゆ(大さじ1)、ごま油(小さじ2)で和えました。
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*小松菜のコチュジャン和え
茹でた小松菜(1把)を食べやす大きさに切り、ごま油(小さじ2)、コチュジャン(小さじ2)、薄口しょうゆ(少々)で和えました。
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
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tomo
料理、パンやお菓子作りが好きな高校生の息子の母です。
韓国料理大好き、韓国語も少しずつ勉強中です。
コミュニケーションスキルアドバイザー
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