作り置きおかず(れんこんのクミン炒め、じゃがいもの煮物、山東菜と油揚げの煮びたし、ピーマンの塩昆布和え、ほうれん草のごま和え)
こんにちは。
今週のお弁当用の作り置きおかずです。
日曜日の早朝に作ったので(用事があったので、早朝に作りました)、ボーっとしてたのか緑が多くなってしまいました(^^ゞ
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作り置きおかず
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*れんこんのクミン炒め
薄切りのれんこん(150gくらい)とクミンシード(小さじ1/2)を炒め、塩(小さじ1/2)で味付けをしました。
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*じゃがいもの煮物
じゃがいもをごま油で炒めてから、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖で煮たシンプルな煮物です。
*山東菜と油揚げの煮びたし
山東菜と油揚げをだし汁、薄口しょうゆ、みりんでサッと煮ました。
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*ピーマンの塩昆布和え
細切りのピーマンを電子レンジで加熱してから、塩昆布、ごま油、白ごまで和えました。
*ほうれん草のごま和え
作り方はこちらの小松菜のごま和えと同じ。
ふりかけ紹介サイト
https://linktr.ee/furikake_mania
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tomo
料理、パンやお菓子作り、ふりかけ大好きです!
韓国料理、台湾料理などアジア料理大好き、韓国語も少しずつ勉強中です。
コミュニケーションスキルアドバイザー

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