【スパイスアンバサダー】GABANガラムマサラ＜パウダー＞を使って、セロリと高野豆腐のカレー風味そぼろ炒め
こんにちは。
１月も終わりに近づいていますね。
来月は、節分、バレンタインデーとイベントが続きますね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今年のバレンタインデーは何を作ろうかと考えていると楽しくなります(^^)
節分の豆まきは、息子やる気満々のようです✨（我が家は夫と息子で毎回激しいっ！）
さて、１月のスパイスアンバサダーのテーマは、
「スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！苦手な食材をおいしく克服しよう♪＜お弁当編＞」
夫と息子はセロリが苦手。
ミートソースやカレーに入れたときはそんなに嫌がらないのですが、セロリのサラダなどセロリが主役の料理を出すとあまりいい顔をしません。（食べてはくれますが）
カレーに入れたときは気にならず食べてくれるんだったら、カレー風味なら良いのでは？
とGABANガラムマサラとGABANターメリックを使って、「セロリと高野豆腐のカレー風味そぼろ炒め」を作りました✨
甘めのおかずでご飯が進む味付けですよ～。
セロリと高野豆腐のカレー風味そぼろ炒め（３～４人分）
材料
セロリ １２５g
高野豆腐 ２個
豚ひき肉 １００g
生姜（すりおろし）小さじ１
水 50cc
鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1/2
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1
GABANガラムマサラ＜パウダー＞ 小さじ１と1/2
GABANターメリック＜パウダー＞ 小さじ1/2
サラダ油 適量
作り方
- 小さめの容器にしょうゆ、オイスターソース、みりん、酒、砂糖、ガラムマサラ、ターメリックを入れてよく混ぜ合わせる。
- セロリは、ざく切り、高野豆腐は水で戻し、9等分にする。しょうがはすりおろす。（チューブのものでもOK）
- 温めたフライパンにサラダ油をしき、豚ひき肉と生姜を入れて、ひき肉の色が変わるまで炒める。（中火）
- ひき肉の色が変わったら、セロリ、高野豆腐を加え油が回るまで炒める。
- 4のフライパンに水、鶏ガラスープの素、1の合わせ調味料を加えて汁けがなくなるまで炒める。
- お皿に盛り付けたら完成。
ポイントや感想など
翌日のお弁当に入れました(^^)
息子は、ほんのりカレー風味のおかげで、セロリが少し食べやすくなったようですよ✨
分量は、おかずなら３人分、お弁当なら４人分くらいになります。
ガラムマサラとターメリックはお好みで加減してください。
ほんのりスパイシーなセロリと高野豆腐のカレー風味そぼろ炒め、良かったら試してみてくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡
リンク
【レシピブログの「スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！」レシピモニター参加中】
The following two tabs change content below.
tomo
普段のお弁当、作り置きおかず、ふりかけアレンジ料理、台湾旅行記など、美味しい情報を発信しています！
ブログやSNSを通じて商品のレビューやレシピ紹介など、わかりやすくお伝えしています。
日本テレビ「ZIP！」出演
ひらめけ！天才レシピコンテスト 理研ビタミン賞受賞
最新記事 by tomo (全て見る)
- 【夫弁当4日分】丼弁当多め！他人丼・鶏肉飯・豆腐ハンバーグのお弁当記録 - 2026年8月7日
- 【簡単そうめんレシピ】鶏ささみと梅のわさびそうめん｜国産海苔ふりかけで作るさっぱり夏ごはん - 2026年8月4日
- 【8月2日】今週の作り置きおかず4品｜野菜をおいしく消費！お弁当・朝ごはんに便利な簡単副菜 - 2026年8月3日
- 【夫弁当4日分】夏のお弁当記録｜塩分補給を意識した簡単おかず＆作り置き副菜で時短♪ - 2026年7月31日