栃木県産にらを使って、にらたっぷり！にらと鶏もも肉のピリ辛スタミナ丼

2021年3月2日

こんにちは。

３月に入り、息子の学校では卒業式の練習とちょっとした行事があるだけなんだそう。

今日は、バドミントンをやるんですって。

一度もやったことがないんだけど・・・と少し不安そうに出かけていきました。

テニスといっしょだよね？と言っていましたが、テニスもやったことがないはず💦

大丈夫かな(^-^;

きっと何とかなることでしょう。

初めてのバドミントン、楽しんでできますように✨

さて、「JA全農とちぎ×レシピブログ」のコラボ広告企画に参加しています。

モニタープレゼントしていただいた「栃木県産にら」を使って、「にらたっぷり！にらと鶏もも肉ピリ辛スタミナ丼」を作ったので、ご紹介させていただきますね✨

栃木県産にらをドーンと１ケースいただきました(*^-^*)

コンテンツ

にらと鶏もも肉のピリ辛スタミナ丼（３人分）

鶏もも肉　２枚（５００g）

栃木県産にら　２束

しめじ　１パック（１００g）

オイスターソース　大さじ2

しょうゆ　大さじ2

酒　大さじ2

みりん　大さじ1

砂糖　大さじ1

豆板醤　小さじ1～2

おろししょうが　小さじ1

おろしにんにく　小さじ1

薄力粉　適量

塩、こしょう　少々

卵黄　3個

糸唐辛子（あれば）　少々

サラダ油　適量

鶏もも肉は１口大に切り、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。しめじは石づきを切ってほぐす。
にらは3ｃｍ幅に切る。ボウルにオイスターソース、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、豆板醤、おろししょうが、おろしにんにくを入れて混ぜる。にらを入れて和え、にらだれを作る。
温めたフライパンにサラダ油をしき、鶏もも肉を入れて焼く。焼き色がついたらひっくり返して両面にしっかり焼き色がつくまで焼く。両面に焼き色がついたらしめじを加えて、鶏肉に火が通るまで炒める。（中火）
鶏肉に火が通ったら、２のにらだれを加えて炒める。にらがしんなりして、たれにとろみがついたら火を止める。
器にご飯を盛り、上に４のにらと鶏もも肉、卵黄、糸唐辛子をのせたら完成。