リケンのノンオイル青じそドレッシングでイワシの青じそドレッシング漬け

新学期が始まって一週間ちょっと。
息子は、担任の先生が去年と変わらなかったので、喜んで学校に行っています。
作文にも６年生も同じ先生がいいと書いていたぐらい。
それぐらい楽しいクラスにしてくれた先生。
小学校最後の１年も楽しく過ごしてくれるといいな。
先生にご迷惑ばかりかけなきゃいいけどね・・・(^^;)

さて、レシピブログの「リケンのノンオイル」でひらめけ“天才レシピ”コンテストに参加しています。
今回は青じそドレッシングを使って、イワシの青じそドレッシング漬けを作ってみました。
南蛮漬けの青じそドレッシングバージョン（？）みたいな感じです。

イワシの青じそドレッシング漬け（３人分）

材料

いわしフィレ（イワシを３枚おろしにしたものでもOK)　２５０gぐらい
片栗粉　適量
玉ねぎ　1/2個
ピーマン　2個
人参　1/2本
ミニトマト　6個
リケンのノンオイル 青じそドレッシング　70㏄~80cc
サラダ油　適量
レタス（あれば）適量

作り方

1.玉ねぎは薄切り、ピーマン、人参は細切りにする。ミニトマトは半分に切る。
2.フライパンにサラダ油をひいて、ミニトマト以外の野菜をしんなりするまで炒める。炒めたら取り出しておく。
フライパンは、キッチンペーパーで拭いておく。
3．イワシはキッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をつけておく。
4.フライパンに油をひき、イワシを両面焼く。
5.容器に炒めた野菜とイワシ、ミニトマトを入れ、青じそドレッシングをかけて置いておく。
1日ぐらい置くと味がなじんで美味しいです。
途中上下を入れ替えると良く味がなじむと思います。
6.味がなじんだら、お皿に洗ってちぎったレタスを入れ、イワシ、野菜を盛り付けたら完成。

作ってみて

青じそドレッシングのさわやかな香りと風味が美味しく、さっぱりと食べることが出来ました。
調味料もドレッシングだけなので、色々な調味料を用意する手間もないので簡単です♪
今回はイワシのフィレを使いましたが、鯵を3枚におろしたものでも良いと思います。
色々使える青じそドレッシング、今度はお肉料理でも試してみよう～。

こちらのドレッシングを使いました↓

【「リケンのノンオイル」でレシピコンテスト参加中】

リケンのノンオイルで天才レシピ
リケンのノンオイルで天才レシピ

クリックしていただけると嬉しいです↓


人気ブログランキングへ

魚料理

Posted by tomo