澤田の「いか昆布」使用！ もやしとちくわのいか昆布炒め
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10/20の作り置きおかず（小松菜と油揚げのごま和え、蕪とツナのカレー炒め、きゃべつのゆかり和え）
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10/15~10/18のお弁当（豚肉と青梗菜のぽん酢炒め、ねぎとベーコンの炒飯、鶏ひき肉のサムジャン炒め丼、豚肉とピーマンの焼肉のたれ炒め）
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電子レンジで簡単！蓮根とツナのキムチ煮（日の出みりん 日の出 新味料（醇良））＜PR＞
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PREMiLスキムコラーゲンを使って、さつまいもときのこのミルクみそ汁＜PR＞
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10/14の作り置きおかず（きんぴらごぼう、小松菜とカニカマのナムル、かぼちゃのレモン煮）
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にんべん やわらかソフト削りを使って、かぼちゃと鶏肉のおかか炒め＜PR＞
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9/30~10/1のお弁当（豚肉と小松菜の梅ぽん酢炒め、豚つくね海苔弁当）
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9/29の作り置きおかず（辣白菜、さつまいもの塩麹バター煮、キャベツのゆかり和え、しし唐とこんにゃくのめんつゆ炒め）
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9/24～9/27のお弁当（豚肉のスパイス炒め、鶏ささみの親子丼、青梗菜とウインナーの卵炒め、豚肉と赤ピーマンの焼肉のたれ炒め）
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