「はくばく　暮らしのおかゆ　発芽玄米おかゆ」を使って鯖と梅きゅうりのおかゆ

2020年10月16日

こんにちは。

１０月も半ばになりましたね。

気温も下がってきたので、本気でこたつを出そうか悩み中です。

昼間はいいのですが、夜は特に寒いっ。

あ、でもその前にこたつの掃除が先かな。

さて、「フーディストアワード2020レシピ＆フォトコンテスト」に参加しています。

モニタープレゼントしていただいた「はくばく　暮らしのおかゆ　発芽玄米おかゆ」を使って、「鯖とうめきゅうりのおかゆ」を作ったので、ご紹介させていただきますね✨

鯖の水煮缶を使うので、とっても簡単ですよ～。

コンテンツ

1. 鯖と梅きゅうりのおかゆ（１人分）
- 1.1. 材料
- 1.2. 作り方
2. ポイントや感想など
- 2.1. 共有:

鯖と梅きゅうりのおかゆ（１人分）

材料

発芽玄米おかゆ　１袋

きゅうり　1/2本

梅干し　１個

鯖水煮缶　1/2缶

作り方

きゅうりはみじん切り、梅干しは種をとって、たたいてペースト状にする。鯖水煮缶は食べやすい大きさにほぐす。
小さめのボウルにきゅうり、梅干しを入れて混ぜ合わせる。
器に発芽玄米おかゆを入れて、電子レンジ（６００ｗ）で１分４０秒温める。
１の鯖、２のきゅうりをのせたら完成。

ポイントや感想など

発芽玄米がふっくらとしていて、はくまいとかわりなく食べられました。

鯖と梅きゅうりの塩気もちょうどよく、さっぱり食べることができますよ(^^)

今回は鯖の水煮缶を使いましたが、鰯の水煮缶でも大丈夫です。

温めてのせるだけの簡単なおかゆですが、良かったら試してみてくださいね(*˘︶˘*).｡.:*♡

こちらを使用しました。

はくばく発芽玄米おかゆ

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tomo

料理、パンやお菓子作りが好きな高校生の息子の母です。韓国料理大好き、韓国語も少しずつ勉強中です。コミュニケーションスキルアドバイザー

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